Угануће ребара: дијагноза и лечење (шта радити?)

угануће ребра
Садржај

Угануће ребра односи се на повреду која утиче на лигаменте или мишиће који се налазе између два или више ребара. Ове структуре су причвршћене за ребра да држе грудни кош на месту и помажу при дисању. У присуству трауме или на неки други начин, они могу бити склони претераном истезању или кидању, изазивајући оштар интеркостални бол.

Овај чланак испитује узроке и симптоме овог стања и пружа информације за разликовање ове дијагнозе од других поремећаја интеркосталног региона (као што је интеркостална неуралгија). Опције лечења ће такође бити понуђене за ублажавање болова и побољшање квалитета живота.

Анатомија и дефиниција (кратак подсетник)

Да бисте боље разумели угануће ребара, ево неких појмови анатомије грудног коша. Торакални кавез се састоји од:

  • 12 пршљенова дорзални (или грудни) који формирају кичма Позади ;
  • 12 пари ребара који се спајају са торакалним пршљеновама са стране, са обе стране кичме;
  • грудна кост на предњем делу грудног коша.

Овај грудни кош игра рострво заштите разне важне органе као што су срце, плућа и велики судови. Између сваког међуребарног простора налази се а торакални кичмени нерв који је одговоран за пренос сензорних и моторичких информација.

La грудни кош такође подржавају лигаменти и мишићи, укључујући мишиће између ребара (интеркостални мишићи). Ови мишићи омогућавају да се грудни кош прошири када удишете и да се спусти када издишете.

Ово мишићи и лигаменти могу бити преоптерећени или чак поцепани, у присуству прекомерне силе. Тада говоримо оугануће ребра. Они су квалификовани према својој озбиљности:

  • Степен 1: Благо угануће са мање од 5% оштећених мишићних или лигаментних влакана, што доводи до минималног губитка покрета.
  • Степен 2: веће оштећење мишићних влакана или лигамената, али без потпуне руптуре. Постоји повезан значајан губитак кретања.
  • Степен 3: Потпуна руптура мишића или лигамента. Ове повреде понекад захтевају операцију.

Узроци: Одакле долази интеркостални бол?

Међу најчешћи узроци интеркосталног бола, рачунамо :

  • un директан ударац у грудни кош, на пример током пада или саобраћајне несреће
  • un шок или лажно кретање због контактног спорта, као што је хокеј, фудбал или бокс
  • un кијање или Тоук насилан
  • une торзија труп изван свог нормалног опсега кретања
  • кретање од тешкаш (нарочито изнад главе)
  • лес насилни обрти у спортском окружењу (нпр голф или тенис)
  • лес прекомерно и продужено увијање (попут одређених положаја јоге или плеса)
  • продужено продужење главе (хиперекстензија грлића материце)
  • покрети који се понављају (веслање, пливање, итд.)
  • неприкладни положаји и подржавао 
  • трудноћа
  • прираст Брзо
  • крхкост костију или повезано стање (остеопенија, остеопоросе, неки облици артритиса, итд.)
  • драстична промена навикаспортови (као што је нагло повећање физичке активности)

Симптоми уганућа ребара

Лес знаци и симптоми уганућа ребра варирају у зависности од појединца и зависе од почетног узрока. Генерално, можемо приметити:

  • интеркостални бол (код ребара) оштар и оштар који може зрачити у груди, стернум, лопатице и/или дорзални регион
  • тупи и прогресивни бол који се појављује након понављајућих покрета спортске природе
  • укоченост и напетост мишића
  • отежано кашљање, кијање или дубоко удисање
  • смањено кретање трупа (углавном дорзална или торакална ротација)
  • грчеви међуребарних мишића
  • запаљење и едем који се могу уочити на интеркосталном нивоу
  • хематом (ретко)
  • осетљивост при палпацији грудног коша (на нивоу захваћене интеркосталне регије)

Дијагноза: Како бити сигуран?

Дијагноза обично почиње физичким прегледом од стране лекара. јаМедицински преглед углавном почиње упитником у коме здравствени радник настоји да утврди потенцијални узрок симптома, тачну локацију међуребарног бола, опште здравствено стање пацијента итд.

Затим Медицински преглед где лекар процењује опсег покрета и снагу одређених мишића ће идентификовати функционалне реперкусије интеркосталног бола.

Un неуролошки преглед понекад је неопходно да се искључи захваћеност централног или периферног нервног система (као што је интеркостална неуралгија).

Un палпаторни преглед на нивоу грудног коша омогућиће бољу идентификацију бола.

Коначно, а медицинско снимање (као што је рендгенски снимак, магнетна резонанца МРИ или сцинтиграфија) може бити затражено да би се искључила озбиљнија укљученост, као што је нпр. прелом ребараили оштећење унутрашњег органа као што је слезина.

Диференцијална дијагноза: Шта је са другим потенцијалним узроцима?

Генерално, угануће ребра је лако дијагностиковати уколико је повезано са јасно препознатљивом траумом или прекомерним и продуженим напором.

Међутим, интеркостални бол такође може долазе из другог извора. Следеће дијагнозе, иако различите, репродукују сличне симптоме:

Ако осетите било који од следећих симптома, најбоље је да одмах консултујте да бисте разјаснили дијагнозу, и искључује озбиљне повреде као што је прелом ребара или друго хитан случај :

  • бол који се тешко локализује (зрачи у врат, рамена, горњи део леђа, итд.)
  • осећај недостатка ваздуха
  • маса видљива на интеркосталном нивоу
  • прекомерно печење или убод бол у пределу ребара
  • осетљивост ребара на додир.

Лечење: Шта учинити да бисте добили олакшање?

Да лечи и излечи свог пацијента и смањити интеркостални бол, здравствени радник генерално препоручује следеће модалитете:

  • Примена топлоте или леда (видео објашњење)
  • Репос 
  • Аналгетици, релаксанти мишића и/или лекови против болова (пазите на нежељене ефекте)
  • Удлага по потреби
  • Подешавање положаја спавања
  • Кинезитерапија (физиотерапија): Ово укључује мануелне технике које имају за циљ ослобађање затегнутих мишића и стицање покретљивости у леђима и грудном кошу. Вежбе дубоког дисања и јачања мишића такође могу убрзати процес зарастања.
  • Остеопатија
  • Инфилтрација кортизона у ватросталним случајевима

 </спан></п>

</п>

Поред горе наведених третмана, постоји неколико производи и додаци доступни на тржишту за ублажавање интеркосталног бола. Треба имати на уму да ови алати углавном пружају привремено олакшање и да их треба штедљиво користити. Међу производима које препоручују наши професионалци имамо:

Шта је са природним лековима? (алтернативна решења)

Иако нису подржани чврстим научним доказима, неколико природни производи и кућни лекови се користе за лечење болова у ребрима, посебно због њихове антиинфламаторне моћи.

Ево непотпуне листе биљака и етеричних уља која су ефикасна у контроли бола и упале. Производи су доступни на сајту Калае. Користите промотивни код ЛОМБАФИТ15 ако желите да набавите један од следећих производа или било који лек који има за циљ да ублажи ваше симптоме и побољша квалитет вашег живота:

  • Куркано. Захваљујући свом антиоксидативне и антиинфламаторне моћи веома моћна, куркума је једна од најчешће коришћених биљака у кулинарском и терапеутском контексту. Састав куркуме се у суштини састоји од етеричних уља, витамина (Б1, Б2, Б6, Ц, Е, К) и елемената у траговима. Али захваљујући свом саставу богатом куркумином и куркуминоидима дугујемо им антиинфламаторна својства овог зачина.
  • Ђумбир. Поред посебног укуса који доноси у кухињу и његових афродизијачких својстава, ђумбир је корен добро познат по својим антиинфламаторним моћима. тхе гингерол даје му антиинфламаторно дејство. То је активна компонента која делује на инфламаторни бол у вези са хроничним инфламаторним болестима зглобова, укључујући реуматоидни артритис, лупус, реуматске болести итд. Доказано је да овај активни елемент делује и на упале повезане са артритисом и ишијас. Ђумбир има и друге предности захваљујући високом садржају калијума и богатству елементима у траговима (калцијум, магнезијум, фосфор, натријум) и витаминима (провитамин и витамин Б9).
  • Омега-3с. Омега-3 су полинезасићене масне киселине које играју веома важну улогу у функционисању нашег тела. Храна их обезбеђује у три природна облика: докозахексаенска киселина (ДХА), алфа линоленска киселина (АЛА) и еикозапентаенска киселина (ЕПА). Осим њиховог деловања на мозак и кардиоваскуларни систем, омега-3 доказују веома ефикасан против упале. Заиста, они имају способност да делују на инфламаторне механизме код остеоартритиса успоравање уништавања хрскавице, тако смањују интензитет бола код остеоартритиса. Ишијас, који је најчешће повезан са упалом која је последица а хернија диска, такође може да реагује на омега-3 под условом да се редовно конзумира. 
  • лимун еукалиптус. Еукалиптус је биљка која се најчешће користи у облику биљног чаја или етеричног уља. Она би антиинфламаторни ефекти који му дају могућност да делује на болови у костима и зглобовима уопште и посебно бол због ишијаса.
  • зимзелен. Винтергреен је жбун из којег се добија веома занимљиво етерично уље. То је једно од најчешће коришћених етеричних уља у ароматерапији. Ово уље екстраховано из истоименог жбуна користи се за масажу ублажити ишијас и понашају се као а аналгетик. Заиста, пружа ефекат грејања захваљујући својој способности даактивирати циркулацију крви локално.

Прогноза и превенција: Избегавајте рецидиве и рецидиве

У зависности од тежине симптома и врсте сузе (степен од 1 до 3), уганућу ребра може бити потребно од неколико дана до неколико недеља да се излечи. Процењује се да ће за опоравак умереног уганућа потребно 3 до 7 недеља.

Овај период се може продужити на неколико месеци ако је кидање мишића или лигамента значајно.

Превенција је важна како бисте спречили погоршање уганућа и избегли поновну повреду. У спортском контексту, важно је загрејати се пре вежбања, ићи постепено и избегавати ризичне покрете. Слично томе, одржавање адекватне покретљивости и мишићног тонуса помаже у спречавању рецидива.

Не оклевајте да закажете преглед код здравственог радника (као што је физиотерапеут или физиотерапеут) ради одговарајуће неге.

Ресурси: Прочитајте више о овој теми

Да ли тражите решења за ублажавање бола?

Откријте мишљење нашег тима здравствених радника о разним производима доступним на тржишту (држање, сан, физички бол), као и наше препоруке.

ДОДАТНА ОПРЕМА И ПРОИЗВОДИ

Референце

Назад на врх